堤娜的秘密基地

根據奇摩電子新聞:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070320/5/bsnr.

根據奇摩電子新聞:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070320/5/bsnr.html
記載如下~~


（中央社記者陳鈞凱台北二十日電）台灣人睡眠品質出狀況！據台灣睡眠醫學會調查發現，國內有超過四分之一人口、四百八十萬人有睡眠問題，其中女性失眠問題比男性嚴重，受更年期影響，三成婦女幾乎夜夜數羊。

台灣睡眠醫學會今天公布這項針對全台四千零一十一名、十五歲以上民眾進行的「國人睡眠品質調查報告」，結果發現，高達百分之二十五點五的台灣人有睡眠問題。

調查顯示，台灣有越來越多人對爬「枕頭山」感到無力，有百分之二十四點八的比率，出現有睡眠障礙，甚至有百分之十一點五的人已經罹患慢性失眠，換句話說，台灣每十人中就有一人輾轉難眠。

值得注意的是，女性睡眠問題比男性嚴重，高達三成有睡眠問題，其中又以更年期為影響主因，調查指出，超過半數的五十歲至五十九歲女性因更年期而有睡眠問題。

林口長庚醫院精神科主治醫師許世杰表示，失眠是身體健康的一種警訊，會隨著身體老化的現象出現，睡眠問題的盛行率與年齡呈正比，尤其女性本身即是罹患失眠的高危險群，特別在進入更年期後，因為體內荷爾蒙導致熱潮、情緒焦慮等生理和心理症狀都會影響睡眠品質。

女性除了更年期症候外，還有百分之二十點二及百分之二十六比率的人，會在每月經期或懷孕期間，因荷爾蒙分泌等因素，引起短期失眠的症狀。

許世杰說，民眾有失眠問題，一定得接受治療，不要以為問題會自己好轉，若失眠症狀每週出現三天以上、持續超過一個月，就可能是慢性失眠，需要專業醫師的協助，以找出失眠原因及改善方法，以免延遲就醫，長期失眠反可能成為憂鬱症的一大危險因子。

許世杰強調，安眠藥只要依照醫師指示，正確服用，並不會產生抗藥性、依賴性或影響身體機能，不過新一代藥物的藥效快，服用後十五分鐘內就一定要乖乖上床睡覺，才能避免藥效發作時人卻還在進行活動，釀成意外的風險。960320

資料來源：奇摩電子新聞

我最近也都睡不好~~
幾乎每天都會半夜翻個身就醒來~
一醒過來，卻久久才能再入睡
我們已也納悶，怎麼會就是睡不著丫
我並沒有特別去想什麼丫。。。
看了這文。。原來很多人陪我耶~
我其實並不孤單~呵呵


註：我不清楚失眠的原因，但可以確定不是"更年期"啦~>_<"